DANÇA DO VENTRE

Corpo, Sensualidade e Espiritualidade: A dança do ventre, ritual de fecundidade criada há sete mil anos por sacerdotisas egípcias, é fonte de sensualidade e auto conhecimento para as mulheres Como exercício, é excelente para fortalecer não apenas os músculos abdominais, mas também a auto estima! Corpo – A dança do ventre e uma das mais completas no que diz respeito aos músculos e membros envolvidos, pois movimenta não só os inferiores como também os superiores. Afinal, braços e jogo de ombros têm papel destacado no jogo da sedução. No entanto, os campeões de exigência são os quadríceps e os abdominais. Embora não pareça realmente agitada, a dança do ventre está entre as que queimam maior número de calorias. São mais de 300 em uma hora de atividade, o que equivale ao gasto ocasionado durante o mesmo período de um jogo de pingue-pongue e ao valor calórico de um cheesburguer ou quatro ovos. Os movimentos ondulantes e sensuais da dança do ventre não se limitam apenas a apresentações exóticas em casas de chá. A sua prática tem sido usada hoje como uma terapia capaz de superar bloqueios emocionais, corporais, de revigorar a sexualidade e de fortalecer a auto-estima. Os benefícios não terminam por aí. Como o movimento que parte do ventre mexe com o corpo inteiro, todos os músculos são alongados e enrijecidos e os órgãos internos massageados, além de atuar diretamente sobre o sistema reprodutor feminino, ou seja, sobre a fertilidade, o parto e a recuperação pós-parto. Mas esta dança milenar, criada pelas sacerdotisas egípcias há sete mil anos, tem como tarefa principal proporcionar o renascimento da própria feminilidade. "Para alcançar esse objetivo é preciso desenvolver o contato subjetivo com nossos sinais corporais e passar por um processo de transformação pessoal", afirma a psicóloga Lucy Penna, autora do livro Dance e Recrie o Mundo – A Força Criativa do Ventre (Editora Summus). A dança do ventre se originou no antigo Egito a mais de sete mil anos, como um ritual sagrado em homenagem à deusa Ísis e às divindades femininas que protegiam às águas, às terras, às mães e seus filhos, com a proposta de celebrar a feminilidade, a fecundidade e o poder da mulher. Com os movimentos ondulantes e sensuais, somente às sacerdotisas dançam nos templos esta dança religiosa e mística. É uma coisa interessante e até surpreendente, mas verdadeira: As pessoas, tanto os homens quanto as mulheres não conhecem o próprio corpo.Antigamente cuidar do corpo e da saúde, para as mulheres egípcias, era quase um ritual sagrado, abençoadas por poderem gerar vidas, cultuavam o corpo e o ventre.É preciso devolver à mulher de hoje o conhecimento do seu próprio corpo e das questões da sua saúde.A Dança do Ventre tem exatamente esse objetivo: dar à mulher o conhecimento necessário sobre seu corpo, saúde e estética além de trazer benefícios para uma vida mais tranquila e espiritualizada. Para quem faz é uma experiência que pode trazer muitos benefícios pois é um exercício para a mente, para o corpo e para a alma. Benefícios da Dança do Ventre : Para seu corpo : – Corrige a postura, conferindo elegância e fazendo “crescer” até três centímetros. – Modela ombros e braços, dando contornos mais definidos. – Ao corrigir a postura, eleva os seios, favorecendo seu formato. – Fortalece e enrijece o ventre, diminuindo a barriga. – Afina a cintura. – Arredonda e endurece quadril e glúteos. – Tonifica e desenvolve os músculos da perna, principalmente coxas e panturrilhas. – Alonga toda musculatura, deixando a figura mais delgada. – Se a aula mantiver um bom ritmo, pode queimar até 300 calorias por hora, o que auxilia na perda ou manutenção do peso. Para sua alma: – É uma ótima terapia, relaxando e trazendo bem estar emocional. – Desenvolve a auto-estima e a confiança em sí própria. – Traz desenvoltura e desinibição. – Confere vaidade e graciosidade às praticantes.
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